Україна навесні традиційно переходить на літній час, тобто стрілки годинника переводять на годину вперед. А це означає, що спати українці будуть на 60 хвилин менше.
Коли й о котрій переводять годинники в Україні
У 2019 році годинники на літній час переведуть в останню неділю березня - з 30 на 31 число о 03:00.
Особливо уважними варто бути тим, хто планує у цей день подорож - 31 березня весь транспорт буде курсувати вже за літнім часом.
Перехід на літній час: як підготуватися та пережити
Вважається, що перехід на літній час викликає більші проблеми зі здоров’ям, ніж на зимовий, адже людям доводиться спати на годину менше й адаптуватися до таких змін.
Медики радять, щоб уникнути депресій і загострення хронічних хвороб або станів, починати готуватися до переведення годинників заздалегідь. Так, за 14 днів до переходу на літній час намагайтеся прокидатися раніше, більше відпочивати, відмовитися від жирної важкої їжі та алкоголю.
За тиждень до переведення годинників відмовтеся від інтенсивних тренувань, уникайте перевтоми. Не затримуйтеся на роботі та не беріться за важкі види діяльності.
Пийте більше води та трав’яного чаю, мінімізуйте вживання кофеїну. Як мінімум за годину до сну відкладіть всі гаджети.
Щоб прокинутися наступного дня відпочилими, лікарі радять прогулюватися перед сном, приймати теплу ванну або займатися медитацією. Це - чудовий спосіб зняти напругу та втому.
Коментарі (0 шт):
Додати коментар:
Останні новини
Перехід на зимовий час в Україні 2025 року: ключові факти про переведення годинників
Щороку осінь приносить перехід на зимовий час. У ніч з 25 на 26 жовтня українці переведуть годинники на годину назад. Детальніше
22.10.2025
Має п’ятьох синів, старший – на фронті: історія багатодітної матері-одиначки з Прилуччини
39-річна Ірина Нікогда зі Знам’янки Прилуцького району – багатодітна мати-одиначка. Жінка народила і виховує п’ятьох синів. Старшому 20 років, він пішов на фронт за «Контрактом 18-24». Наймолодшому сину – 11. Стільки ж років тому Ірина втратила свого чоловіка. Детальніше
22.10.2025
У Прилуках перевірили на доступність відділення «Укрпошти»
Представники Омбудсмена з моніторингом у Прилуках – перевірили на доступність для маломобільних осіб відділення поштового зв’язку АТ «Укрпошта». Як показала перевірка, архітектурна доступність будівель і приміщень не відповідає вимогам ДБН – зокрема, відсутні пандуси та відокремлені місця для паркування транспорту людей з інвалідністю. Детальніше
21.10.2025
У Прилуках в одному з мікрорайонів встановили сучасні гучномовці
У Сорочинському мікрорайоні Прилук встановили систему автоматизованого оповіщення про небезпеку. Обладнання придбали за кошти міського бюджету. Детальніше
21.10.2025
В селищі Ладан на Прилуччині спалахнула пожежа в підвалі багатоповерхівки
20 жовтня в селищі Ладан сталася пожежа в підвальному приміщенні багатоквартирного житлового будинку. Детальніше
Всі новини
