Про осінню депресію

28 жовтня 2021 р.   682   0
Про осінню депресію

Настання холодів, дощової погоди та скорочення тривалості дня з приходом осені для багатьох людей стає періодом нервозності, неспокою, паніки та так званої осінньої хандри. Річ у тім, що зниження тривалості денного світла та більш холодна погода може вплинути на рівень активності людей і на їх настрій, оскільки вони витрачають менше часу на друзів та на прогулянки на відкритому повітрі, зазначає психолог Лариса Борсяк.

Та осінню хандру можна побороти, якщо дотримуватися кількох порад від психолога.

Навіть сидячи біля вікна протягом 15-30 хвилин щодня, ви можете збільшити рівень впливу світла та зменшити наслідки сезонних змін. Також потрібно слідкувати за потоком наших думок та емоціональним настроєм.

Загалом треба завжди пам’ятати, що ми самі створюємо власну реальність і лише від нас залежить, як дивитися на речі та обставини, бути песимістом чи намагатися взяти від життя максимальну насолоду, зазначає психолог.


Коментарі (0 шт):

Ви повинні авторизуватися на сайті для того, щоб залишати коментарі!

Останні новини

21.11.2024
Жителі Рокитного тимчасово без газу. Як вирішують проблему і коли відновлять постачання?
У Прилуках жителі мікрорайону Рокитне тимчасово не отримують послугу з газопостачання. Наразі відключено 3 тисячі абонентів. Пресслужба Чернігівської філії «Газмережі України» повідомляє причину того, що сталося. Детальніше
21.11.2024
Що не можна знімати та публікувати під час війни та яке покарання?
Щоразу після ворожих обстрілів у соцмережах з’являються фото та відео з місць влучань – наслідки атак фіксують та поширюють очевидці. Та чи всі знають, що за такі дії передбачене покарання? Тож що саме заборонено знімати? Детальніше
21.11.2024
Понад 15 годин тривоги та влучання у адмінбудівлю
Тривога у Чернігівській області тривала понад 15 годин. Про небезпеку оголосили 19 листопада о 19.58. За добу ворог 5 разів обстріляв територію Чернігівської області. Всього зафіксовано 22 вибухи. За повідомленням начальника Чернігівської ОВА В’ячеслава Чауса, увечері 19 листопада російська ракета поцілила в адмінбудівлю у Прилуках. Внаслідок влучання об’єкт загорівся. Було пошкоджено саму будівлю, вікна та автомобіль. Детальніше
21.11.2024
Затримано двох прилучанок, які готували ракетно-дронові удари рашистів по Чернігівщині
Вони добровільно погодилися на пропозицію співробітника ворожої спецслужби виконувати за грошову винагороду завдання, спрямовані на надання допомоги рф у проведенні підривної діяльності проти України. Зловмисниці перебувають під вартою. Їм загрожує довічне ув’язнення з конфіскацією майна. Детальніше
19.11.2024
Тисячу днів іде війна
Сьогодні 1000 днів від початку повномасштабного вторгнення. Це 1000 днів незламності, відваги та щоденної боротьби героїчного українського народу за свободу, який довів усьому світу, що його дух нездоланний, а прагнення до перемоги — непохитне. Детальніше
Всі новини

Наші опитування

Яким чином ви попали на наш сайт?







Показати результати опитування
Показати всі опитування на сайті